プロテインの基礎知識から種類、効果的な飲み方、コツまでマニアックな情報ブログ

: プロテインを飲み過ぎた結果・・・

2023/9/24 サプリ, プロテイン

プロテインは、スポーツや筋力トレーニング、ダイエットで効果を上げるためには必須のサプリメントです。「プロテインは加工食品だからどんどん取っていい！」「プロテインは体にいいから飲むべき！」プロテイン賛成 ...

プロテインのメリットデメリット

: コーヒー（カフェイン）が筋トレのパフォーマンスアップに良いという秘密

2023/9/24 サプリ, ダイエット

「はぁ？筋トレでコーヒー飲む？マジでなに言ってんの？バカなの？」筋トレをやってない友人に何気なく言ったらそう言い返されて、はぇ～～～？？？ってなりました。なるほど、一般的にコーヒーやカフェイン ...

サプリオピニオン記事

: プロテインを飲んだら頭皮はスカるのか？おじさん必須の対策とは？

2023/9/24 大人のたしなみ, 育毛, 薄毛対策

「プロテインを飲んでいるとハゲる！」マジか！！ヤバい！相当長年にわたってガッチリ飲んじゃってるぞ！長～いお友達とバイバイ、は相当ヤバい！！というわけで、いきなり必死に調べ始めたのですが、どう ...

プロテインの素朴な疑問

: EGCg（緑茶カテキン）は筋トレの味方？特徴と効果は脂肪燃焼のカギ！茶カテキンのパワー！

2023/9/24 サプリ, ダイエット, 健康

EGCg（緑茶カテキン）について解説です。みんな緑茶って飲んでる？日本人なら緑茶を飲もうぜ！EGCgは緑茶に含まれるカテキンの一種です。ダイエットサプリとしてはもう、かなり有名になってますが、筋 ...

飲み方・使い方

: 「プロテインは太る」って本当？ダイエットにこそおすすめ？

2023/9/24 ダイエット, プロテイン

プロテインの認識の誤解は根深いものがありますね。先日も「プロテインは太るんでしょ？」と友人から言われました。ジムに通っているリッチマンの友人も「トレーニングしない日はプロテイン飲まないよ、太るじゃん ...

プロテインの素朴な疑問

: EAAを効果的に摂取するタイミングと選び方！筋トレ民必見！

2023/9/24 BCAA, EAA, サプリ, プロテイン, 基礎知識

EAAって、まだまだBCAAなんかと比べると知名度は低いッスねw。私の周りで聞いても名前は知っててもよくわかんないって人多いですわぁ。万能感ある相当良いアミノ酸サプリだと思ってるんだけど、これって私だ ...

飲み方・使い方

: プロテインを飲むべき理由

2023/9/24 サプリ, ダイエット, プロテイン, 健康

プロテインを飲むべき理由について紹介します。結論！プロテインは必ず飲むべし！！以上！！！うそうそ、待って、待って、別のページに行かないでぇ～～ww。プロテインの機能は、疲労回復に役立つ。筋 ...

プロテインのメリットデメリット

: 【ブロッコリーの栄養学】筋トレでの食べ方から筋肉料理まで

2023/9/24 プロテイン, マメ知識, 筋肉トレーニング, 食事

「筋トレの食事にはブロッコリーが欠かせない！」「ダイエットや減量期にブロッコリーは最適！」と言われてますが、正直なんで？と思ってましたw。皆さん、ブロッコリー食べてます？ブロッコリーは栄養価が高く ...

筋トレの食事・栄養補給

: iHerbで買えるおすすめプロテイン！iHerbを使い倒しちゃおう♪

2023/9/24 プロテイン, マメ知識, 基礎知識

今回は高品質な自然派サプリ・コスメ・食品で有名な「iHerb」。特にアメリカ製プロテインやビタミンなどがお手頃価格で手に入るので使い倒しましょう♪ amazonでアメリカから直送でもいいんですが、アメ ...

飲み方・使い方

: プロテインを牛乳で溶かして飲まない理由

2023/9/24 プロテイン, マメ知識, 基礎知識

私はプロテインを飲むとき、水で溶かして飲みます。他の人に聞いてみると、かなりの割合で牛乳にプロテインを溶かして飲んでいるという答えが返ってきますよね。ジムで飲む場合などは牛乳が保管ができないのでミネ ...

プロテインの素朴な疑問

: 【レビュー】意外に飲みやすくてビックリ！ Universal Nutrition ウルトラホエイプロダブルチョコレートチップ

2023/9/24 BCAA, プロテイン, 基礎知識, 筋肉トレーニング

ユニバーサルニュートリションの「ウルトラホエイプロ」のレビューです。【PR】Universal Nutrition, Ultra Whey Pro（ウルトラホエイプロ）、プロテインパウダー、ダブルチ ...

プロテイン飲み比べ

: 安いアメリカ輸入プロテインの疑問を払拭！感覚や国民性の違いなの？

2023/9/24 プロテイン, マメ知識, 基礎知識

甘すぎる！安すぎる！凄すぎる！良いんだか悪いんだかよく分からないイメージで、なぜかアメリカ製海外プロテインに抵抗がある人も多いですよねww。このサイトではジャンジャン紹介しまくってますが、アメリ ...

プロテインの素朴な疑問

: プロテインの種類と選び方！初心者でも失敗しないタイプ選びと飲み方２

2023/9/24 サプリ, プロテイン

プロテインの種類と選び方！初心者でも失敗しない種類選びを伝授１の続きです。トレーニングには欠かせないプロテイン。しかし、プロテインには多くの種類があり、選ぶ際には自分のニーズや目的に合ったものを選 ...

プロテインの選び方

: ソイプロテインのデメリットとは？絶対にNGな理由を解説！

2023/9/24 サプリ, プロテイン

ソイプロテインのデメリット、特に男性トレーニーは飲んではいけないと言われる理由についてまとめてみました。今回ちょっと分かりにくいのですが、大きくこの3つにまとめてます。ソイプロテインの ...

プロテインのメリットデメリット

: 【レビュー】プロテインの定番「ゴールドスタンダード」がおすすめな理由！

2023/9/24 BCAA, プロテイン, 基礎知識

もう、説明が要らないぐらい超有名プロテインのゴールドスタンダード。ゴールドスタンダードは、プロテイン選びに迷ったら「ゴールドスタンダードを飲んでおけばOK！」と言われるほどハイレベルで定番化しているプ ...

プロテイン飲み比べ

: 【レビュー】期待してなかったのに意外な掘り出し物！マイプロテインソルティッドキャラメル味！

2023/9/24 プロテイン, 基礎知識

今回は、マイプロテインのソルティッドキャラメル味をレビューです。【PR】マイプロテイン IMPACTホエイプロテインソルティッドキャラメル味ソルティッドキャラメル味って、要するに「塩キャラメル味 ...

プロテイン飲み比べ

: 【レビュー】エクステンド(XTEND)のBCAA＋シトルリン！だいぶ使ってきたのでここらで感想。マジでヤバいぐらいおススメです。

2023/9/23 BCAA, サプリ, 筋肉トレーニング

エクステンド(XTEND)のBCAA＋シトルリン！アメリカ製プロテイン検証に併用して使っていたエクステンド、そちらのページでも多少書いてはいるのですが、思った以上にエクステンドが凄いのに気がついたの ...

筋トレサプリのおすすめ

: 【レビュー】高コスパプロテイン！甘さ控えめで飲みやすくおすすめ！バルクスポーツビッグホエイプロテイン

2023/9/23 サプリ, プロテイン, 筋肉トレーニング

今回はバルクスポーツのプロテインシリーズの飲み比べ&レビューです。コストパフォーマンス重視のサプリブランド、バルクスポーツ。特にビッグホエイプロテインは秀逸ですww。ザバスやウイダーのよう ...

プロテイン飲み比べ

: HMBは超重要！飲み続けた結果、おじさんと初心者ほど筋トレでマジおすすめ！

2023/9/23 サプリ, プロテイン, マメ知識, 基礎知識

筋トレおじさんにおすすめ、HMBの解説です。私のサイト内でも筋トレ効果やおじさんのトレーニングで必須と、結構話題に出てくるHMB。筋肉がつくって言われてる割に「HMBは効果なし」「HMBに副作用」な ...

飲み方・使い方

: プロテインはどのぐらい飲めばいいの？適切な摂取量とは？

2023/9/23 基礎知識, 飲み方

プロテインはどのぐらい飲めばいいの？適切な摂取量とは？「牛乳または水200ml～300mlに、付属のスプーン3杯(約21g)を溶かしてお飲みください。」「付属スプーンすりきり一杯(約25g)程度の ...

プロテインの基本知識

: 筋トレ・プロテインを嫌うダイエット女子

2023/9/23 ダイエット, 基礎知識

筋トレ、プロテインを嫌うダイエット女子、これは一定数どこの国にも必ずいます。比較的アジア圏は多く、日本はかなり主流になっているんではないでしょうか。海外では病院での手術が必要なレベルのダイナマイトボ ...

プロテインの基本知識

: 【レビュー】筋トレダイエットプロテインの定番！ SAVAS ソイプロテイン100 ココア味！

2023/9/22 プロテイン, 筋肉トレーニング

SAVASソイプロテイン100のレビュー・解説です。SAVAS(ザパス) ホエイプロテイン100に続き、ソイプロテイン100 ココア味も、ちゃんと評価してなかったのでガチャガチャやっていきたいと思いま ...

プロテイン飲み比べ

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