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プロテイン含有量のところに書いてある、無水換算値って何?
たんぱく質無水換算値って知ってる?プロテインの裏に書いてある成分表でたんぱく質の量を確認すると、たんぱく質含有量のほかに、たんぱく質無水換算値というのが表記されていることがあります。 たんぱく質含有量 ...
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基本的なプロテインの飲むタイミング・飲み方
せっかくプロテインを飲んでいるんだから、効率的な絶妙のタイミングで飲みたい。タイミングを知らないと、せっかくの筋トレが無駄になってしまうかもしれない。そんなことを心配している人は結構いるみたいですね。 ...
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プロテインはどのサイズを買えばいいの?保存と賞味期限から考えてみる
プロテインを買うとき、あなたはどのパッケージサイズを購入してます? お金のなかった学生時代はウイダーの小っちゃいサイズの缶タイプを購入してましたが、ある程度筋トレやスポーツを本格的にやり始めると、SA ...
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プロテインと一緒に飲むサプリ。プロテインだけ飲めばいいの?
プロテインと一緒に飲むサプリとは? プロテインを飲む人はもちろん健康に気を使っている人が多いと思います。もちろん栄養摂取に気を使っているなら、プロテイン以外のサプリメントも併用していることでしょう。も ...
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プロテインが筋肉になるメカニズム
プロテインが筋肉になるメカニズムについてです。プロテインが筋肉に必要なのはよく知られています。 理由は単純で、筋肉がつくために必要な成分がたっぷり入っているので、素早く体内に吸収されやすく筋肉がつきや ...
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カゼインプロテインってなに? 種類や目的の違い、スロータイプの飲むタイミングや特徴とは?
ホエイプロテインについて 前回細かく説明しましたが、カゼインプロテインについても、ちゃんと初心者にもわかりやすく説明してませんでしたww。 今更ですが、カゼインプロテインについて解説です。 カゼインプ ...
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筋トレに必須「BCAA」! アミノ酸系サプリの飲み方とタイミングとは? ダイエットにも使えるの?
プロテインの次に有名と言ってもいいぐらい一般にもよく知られている超有名サプリ「BCAA」。筋トレを効率的に行うためにもアミノ酸系サプリの「BCAA」は結構注目です。以前は「私にはあまり必要ない」と思っ ...
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【マルチビタミン・ミネラル】筋トレにおすすめ サプリ10選!
マルチビタミン、飲んでいます? 筋トレには、マルチビタミンミネラルのサプリメントが便利です。一般的に、筋トレで飲むものとしてプロテインが思い浮かびますが、ビタミンも筋トレには欠かせません。数種類のビタ ...
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ホエイプロテインってなに? 種類や目的の違い、飲むタイミングなどの基礎知識!
ホエイプロテインの特徴と基本知識についてです。ホエイプロテインについて今更ながらですが、ちゃんと初心者にもわかりやすく説明してなかったことに気がつきましたww。 いやぁ~、申し訳ないww。 ホエイプロ ...
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スポーツサプリメント 人気ランキング!
今回のサプリメントの集計が終わったので去年のランキング紹介しときます。今回はサプリメント、プロテインともにかなり入れ替えがあったので、プロテインとは別ページに分けました。サプリメントは日常的に使ってる ...
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「プロテインサプリメント」と「ミールリプレイスメント」の違いって知ってる?
「プロテインサプリメント」と「ミールリプレイスメント」の違いって、知ってる? プロテインもまだまだサプリとしてはマイナーサプリなのに、ミールリプレイスメントともなるとさらにドマイナーw。そもそも日本製 ...
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プロテインバー 人気ランキング!
2024/3/16 プロテイン
プロテインバー、すっかりメジャーになりましたね。いつもはプロテインに入れてたんですが、プロテインの変動も大きかったですし、去年はやたらとプロテインバーが売れてたので別ページに分けました。 最近ではプロ ...
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プロテインを飲むんだったら、フレーバータイプ? プレーンタイプ?
プロテインは実にいろんな種類があります。正直初心者だったら何を選んだらいいのかわかんないぐらいですよねw。 選ぶときの基準も様々、精製方法だったり、原料だったり・・・まあ、基本的には機能・性能で選ぶで ...
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プロテインを飲んだら頭皮はスカるのか?おじさん必須の対策とは?2
前回、筋トレやプロテインは髪が薄くなる、スカッちゃうというのか問題をピックアップしましたが、今回は続きで髪が生き生きする対策ケア用品や本気の育毛剤などを解説していきます。スカッちゃってるおじさんの口コ ...
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プロテインを飲んだら頭皮はスカるのか?おじさん必須の対策とは?3
今回は、前回分類した区分の中の薬用シャンプーからになります。おじさんトレーニーには切実な問題なので、現実逃避しないでちゃんと読みましょうw。 今回は頭皮を清潔に保つ薬用シャンプーからです。髪とシャンプ ...
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プロテイン15g!「1本満足バー PROTEIN」とウイダーinバープロテインを比較してどおよ?
「1本満足バー PROTEIN」です。手軽に買える日本製プロテインバーは、今までたんぱく質含有量が少なくてちょっと不満だったんですが、今回の1本満足バー PROTEINはプロテイン15gと結構期待値が ...
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飲んでみて!Champion PERFORMANCE(チャンピオンパフォーマンス) Pure Whey Plusを飲み比べ&レビュー
今回はチャンピオンのピュアホエイプラスです。いやぁ~、久しぶり、昔はこのプロテインしかなかったよね。オプティマム、コンバット、そしてチャンピオン。一応この3つがアメリカのメジャープロテインで老舗的位置 ...
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買ってよかったレシピ本!筋トレ飯やダイエットの食事・メニューに!
筋トレ飯やダイエットの食事や食材、メニューやレシピのための本をまとめました。 筋トレ飯、ダイエット飯、気になるよねぇ~w。 私が買ってよかった本、おすすめの本、ランキング上位の本を紹介します。男性女性 ...
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ダーティバルクで増量・筋肥大に! 我慢しない食事法とリーンバルク・クリーンバルクとの違いについて
今回は筋トレでの増量方法「ダーティバルク」についてです。 前回リーンバルクについて説明しましたが、もう一つ別の増量方法で「ダーティバルク」という方法があります。 ダーティ――――なんかちょっと悪っぽく ...
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疲労回復のヒント! 筋トレで疲れを残さないためのおすすめのサプリ! まとめ2
疲労回復におすすめのサプリメント1の続きです。 回復系とはちょっとニュアンスが違うものになったりしますが、筋トレで消費されてしまって不足がちになってしまうものや必要なものをピックアップしてます。正直自 ...
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疲労回復のヒント! 筋トレで疲れを残さないためのおすすめのサプリ! まとめ1
筋トレでの筋肉疲労回復に、回復系サプリメント使ってます?痛いのとかしんどいのとかが超嫌なので、おじさんはお金にものをいわせてガンガン使ってます。ポンコツおやじには回復系サプリは欠かせません。もちろんハ ...
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【レビュー】Kentai 100%CFMホエイプロテイン グルタミン+。かなり高評価!なんでこんなに知名度低いんだろう?
Kentai 100%CFMホエイプロテイン グルタミン+のレビューです。CFMプロテインとしてはかなり優秀で注目です。でも知名度低いよねぇ~w。なんでだろう? ただし、ちょっとお値段お高め。容量が少 ...