アキラ

今回は、X-PLOSION（エクスプロージョン）ホエイプロテインの一番人気、ミルクチョコレート味をレビューです。 X-PLOSION（エクスプロージョン）は超人気！日本製の低価格帯WPCプロテインなの ...

余計なものを足してない、基本に忠実でシンプルなホエイプロテインを、今回７選紹介です。 基本に忠実でシンプルなプロテインというのは結構重要です。シンプルなので低価格、無添加で男性女性関係なくダイエットに ...

たんぱく質無水換算値って知ってる？プロテインの裏に書いてある成分表でたんぱく質の量を確認すると、たんぱく質含有量のほかに、たんぱく質無水換算値というのが表記されていることがあります。 たんぱく質含有量 ...

せっかくプロテインを飲んでいるんだから、効率的な絶妙のタイミングで飲みたい。タイミングを知らないと、せっかくの筋トレが無駄になってしまうかもしれない。そんなことを心配している人は結構いるみたいですね。 ...

プロテインを買うとき、あなたはどのパッケージサイズを購入してます？ お金のなかった学生時代はウイダーの小っちゃいサイズの缶タイプを購入してましたが、ある程度筋トレやスポーツを本格的にやり始めると、SA ...

プロテインでたんぱく質を摂るとき、アミノ酸という言葉をよく耳にするよね。 皮膚や髪、血管、筋肉、体のほとんどがたんぱく質でできているってのはよく聞くけど、やたらと良く耳にするアミノ酸って、はて？ なん ...

プロテインと一緒に飲むサプリとは？ プロテインを飲む人はもちろん健康に気を使っている人が多いと思います。もちろん栄養摂取に気を使っているなら、プロテイン以外のサプリメントも併用していることでしょう。も ...

プロテインが筋肉になるメカニズムについてです。プロテインが筋肉に必要なのはよく知られています。 理由は単純で、筋肉がつくために必要な成分がたっぷり入っているので、素早く体内に吸収されやすく筋肉がつきや ...

ホエイプロテインについて 前回細かく説明しましたが、カゼインプロテインについても、ちゃんと初心者にもわかりやすく説明してませんでしたww。 今更ですが、カゼインプロテインについて解説です。 カゼインプ ...

Gaspari Nutrition（ギャスパリニュートリション）のアナバイトとアミノラスト。 この２つは超ド定番中のド定番なのに、全く触れてなかったことに気がついたので、今回はマルチビタミンのアナバイ ...

プロテインの次に有名と言ってもいいぐらい一般にもよく知られている超有名サプリ「BCAA」。筋トレを効率的に行うためにもアミノ酸系サプリの「BCAA」は結構注目です。以前は「私にはあまり必要ない」と思っ ...

マルチビタミン、飲んでいます？ 筋トレには、マルチビタミンミネラルのサプリメントが便利です。一般的に、筋トレで飲むものとしてプロテインが思い浮かびますが、ビタミンも筋トレには欠かせません。数種類のビタ ...

ホエイプロテインの特徴と基本知識についてです。ホエイプロテインについて今更ながらですが、ちゃんと初心者にもわかりやすく説明してなかったことに気がつきましたww。 いやぁ～、申し訳ないww。 ホエイプロ ...

今回のサプリメントの集計が終わったので去年のランキング紹介しときます。今回はサプリメント、プロテインともにかなり入れ替えがあったので、プロテインとは別ページに分けました。サプリメントは日常的に使ってる ...

プロテインバー、すっかりメジャーになりましたね。いつもはプロテインに入れてたんですが、プロテインの変動も大きかったですし、去年はやたらとプロテインバーが売れてたので別ページに分けました。 最近ではプロ ...

「プロテインサプリメント」と「ミールリプレイスメント」の違いって、知ってる？ プロテインもまだまだサプリとしてはマイナーサプリなのに、ミールリプレイスメントともなるとさらにドマイナーw。そもそも日本製 ...

「１本満足バー PROTEIN」です。手軽に買える日本製プロテインバーは、今までたんぱく質含有量が少なくてちょっと不満だったんですが、今回の１本満足バー PROTEINはプロテイン15gと結構期待値が ...

プロテインは実にいろんな種類があります。正直初心者だったら何を選んだらいいのかわかんないぐらいですよねw。 選ぶときの基準も様々、精製方法だったり、原料だったり・・・まあ、基本的には機能・性能で選ぶで ...

前回、筋トレやプロテインは髪が薄くなる、スカッちゃうというのか問題をピックアップしましたが、今回は続きで髪が生き生きする対策ケア用品や本気の育毛剤などを解説していきます。スカッちゃってるおじさんの口コ ...

今回は、前回分類した区分の中の薬用シャンプーからになります。おじさんトレーニーには切実な問題なので、現実逃避しないでちゃんと読みましょうw。 今回は頭皮を清潔に保つ薬用シャンプーからです。髪とシャンプ ...

今回はチャンピオンのピュアホエイプラスです。いやぁ～、久しぶり、昔はこのプロテインしかなかったよね。オプティマム、コンバット、そしてチャンピオン。一応この3つがアメリカのメジャープロテインで老舗的位置 ...

筋トレ飯やダイエットの食事や食材、メニューやレシピのための本をまとめました。 筋トレ飯、ダイエット飯、気になるよねぇ～w。 私が買ってよかった本、おすすめの本、ランキング上位の本を紹介します。男性女性 ...