アキラ

マイプロテインの失敗しない選び方!Impactホエイプロテイン ラテ味を飲んだ感想&レビュー

マイプロテインの失敗しない選び方!Impactホエイプロテイン ラテ味を飲んだ感想&レビュー

2023/12/14    ,

最近コスパの良さと味ですっかりはまっているイギリスのMYPROTEIN(マイプロテイン)。その中でも高評価にランクされているラテ味を飲んでみました♪なんだかんだ言って、MYPROTEIN(マイプロテイ ...

クレアチン初心者必見!正しい飲み方と副作用、本当に効果があるのか?

クレアチン初心者必見!正しい飲み方と副作用、本当に効果があるのか?

2023/12/15    

プロアスリートの7割が使用しているという統計があるサプリなのに、相変わらず知名度は低く、マイナーサプリに甘んじているクレアチン。 飲んですぐ効果を実感するサプリは少ないのですが、このクレアチンは飲み続 ...

プロテイン副作用!たんぱく質の過剰摂取が肝臓や腎臓に悪影響を与えるのは本当か?

プロテイン副作用!たんぱく質の過剰摂取が肝臓や腎臓に悪影響を与えるのは本当か?

2023/12/15    , ,

「プロテインは加工食品だからどんどん取っていい」「プロテインは体にいいから飲むべき」 私のサイトでもよく言ってますwww。周りでもよく聞きます。 でもこの間「副作用が怖いから飲まない」といわれてしまい ...

朝一BCAA、起床後のBCAA吸収が結構凄いって知ってた? エクステンドがかなりいいぞ!

朝一BCAA、起床後のBCAA吸収が結構凄いって知ってた? エクステンドがかなりいいぞ!

朝、みんな何飲んでる?私は昔から言われている通り、トレーニングしてるなら朝一プロテイン!まさか朝一番でBCAAを飲むなんて考えてもなかったんだよねぇwww。 吸収スピードが速いBCAAって、筋トレ前に ...

クレアチンの飲み方・タイミングと効果を見直す時が キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

クレアチンの飲み方・タイミングと効果を見直す時が キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

2023/12/15    ,

いきなり変なタイトルで始めちゃってゴメンねwww。以前クレアチンについて書いた記事があったんだけど、あれからいろいろ使って知恵がついてきたっていうか、こなれてきたっていうか…結構個人的な偏見が入ってた ...

マッスルメモリーってなんだ? 筋トレ初心者は気長に行こう!

マッスルメモリーってなんだ? 筋トレ初心者は気長に行こう!

2023/12/15    ,

「マックスメモリー」って聞いたことあります?読んで字のごとくなんですが「筋肉の記憶」という意味です。 ガンガン筋トレして今は筋肉がついていたとしても、仕事が忙しくなったり、ケガをしたり、受験でちょっと ...

焼かない簡単レシピで手作りプロテインバーを自作してみた♪

焼かない簡単レシピで手作りプロテインバーを自作してみた♪

小腹が空いた時に食べる物って、やっぱりプロテインバーだよね。正直プロテインバーって、結構高い!たんぱく質含有量も多い!!・・・ってこれは良いことかww。 でも実際私がプロテインバーを食べるときって別に ...

通販サイトで安全に買い物をするためのセキュリティ対策

通販サイトで安全に買い物をするためのセキュリティ対策

皆さんはプロテインやサプリってどこで購入してる? プロテインや筋トレサプリメントを購入するときは、販売店を回るというより通販サイトでネットショッピングをするのがもはや常識ですよね。海外から輸入するケー ...

グルタミンで筋トレ後のコンディショニング!摂取タイミングや筋肉へのメリットは?

グルタミンで筋トレ後のコンディショニング!摂取タイミングや筋肉へのメリットは?

2023/12/15    , , ,

疲れた体の疲労回復や筋肉痛などの筋肉の分解を抑制するグルタミン。筋トレのお供にお馴染みですよね。筋トレのコンディション作りにグルタミンを使ってみようと考えている人やグルタミンがよくわかんないって人向け ...

筋トレに年齢制限はあるの?

筋トレに年齢制限はあるの?

2023/12/15    ,

筋トレをやる年齢に、いくつまでやっていいのか、いくつからやった方がいいのか、という素朴な疑問がありますよね。 あまり子供の頃に筋トレをすると背が伸びない、ジジイになって筋トレすると脳卒中で死ぬ、なんて ...

プロテインを嫌う日本人のメンタリティ

プロテインを嫌う日本人のメンタリティ

2023/12/15    ,

プロテインを飲んでいる、筋トレをして体のケアをしているというと、なぜかちょっと変な顔をされます。特にダイエットや栄養補給にプロテインを勧めると、ニヤニヤしながら否定的なことをいってくる人が多いです。 ...

筋肉がつきにくい「筋トレ効果」がでない遺伝子とは?

筋肉がつきにくい「筋トレ効果」がでない遺伝子とは?

2023/12/17    , ,

同じように筋力トレーニングをしても、筋肉がドンドンつく人となかなか筋肉がつかない人がいます。実は「環境的要因」と「遺伝的要因」の二つが関係してるんですが、特に筋肉のような身体的な特徴は「遺伝的要因」が ...

カロリーオフが売りの人工甘味料、プロテインにも入っているけど良いの? 悪いの?

カロリーオフが売りの人工甘味料、プロテインにも入っているけど良いの? 悪いの?

2023/12/15    ,

アスパルテーム、スクラロース、アセスルファムK、ネオテーム、サッカリン、キシリトール、ステビアなどが人工甘味料として有名で、現在主流で使われている人工甘味料です。 プロテインの成分表などを見ていても、 ...

プロテインに副作用はあるの? 肝臓・腎臓に悪いってホント?

プロテインに副作用はあるの? 肝臓・腎臓に悪いってホント?

「プロテインを飲むと副作用で肝臓が悪くなる」結構よく耳にします。私自身、プロテインを飲み始める前、だいぶ脅かされました。でも、私の周りでプロテインが原因で病気になった、プロテインを医者に止められたとい ...

女性のむくみや貧血の解消と、たんぱく質不足との関係

女性のむくみや貧血の解消と、たんぱく質不足との関係

2023/12/15    ,

女性の悩み、むくみと貧血、たんぱく質との関係についてです。むくみ、ありますよね。 女性だけではなく、男性だってあります。 仕事で足がむくむ。 顔がパンパンにむくんでいる。 寝不足だったり、疲れていたり ...

SAVAS(ザパス) ホエイプロテイン100を比較!飲んだ感想&評価

定番の「SAVAS(ザパス)ホエイプロテイン100」を飲んだ感想&評価比較!

定番の「SAVAS(ザパス)ホエイプロテイン100」を飲んだレビューです。 今更なのですが、一番メジャーなSAVAS(ザパス) ホエイプロテイン100の評価をしてなかったのに気が付いたので、早速ごちゃ ...

ソイプロテインってなに? 特徴や飲むタイミング、ダイエット期間中にもおすすめって本当?

ソイプロテインってなに? 特徴や飲むタイミング、ダイエット期間中にもおすすめって本当?

ソイプロテインについて解説ですw。ホエイプロテインに続き、ソイプロテインについても今までちゃんと初心者にもわかりやすく解説してないことに気がつきました。 いやぁ~、申し訳ないww、早速解説していきます ...

【ランキング】初心者にもおすすめ!頭皮ケア育毛剤・メンズ美容用品!

【ランキング】初心者にもおすすめ!頭皮ケア育毛剤・メンズ美容用品!

頭皮ケア、育毛剤、育毛シャンプー、男性用化粧品などメンズ美容品のランキングです。 頭皮毛髪ケア・メンズ美容は、今すぐ結果が出るかって言われると、よく分かりませんw。大抵半年から一年ぐらい地道に使って自 ...

【ランキング】初心者にもおすすめ人気プロテイン!売れ筋厳選!

【ランキング】初心者にもおすすめ人気プロテイン!売れ筋厳選!

2023/12/15    ,

初心者にもおすすめ、プロテインの人気ランキング売れ筋厳選紹介ですw。 初心者にもおすすめ、ベテランが愛用している人気のホエイプロテイン・ソイプロテインを紹介。プロテインは日常的に使ってるものだけに人気 ...

男女で違うダイエットの取り組み方

男女で違うダイエットの取り組み方

2023/12/15    ,

医者から笑いながら「痩せないと死ぬよ」って言われて、さあ大変!! こんな時に男女でダイエットの取り組み方の違いがはっきり出てきて面白いですよね。 トレーニーはある意味マニアなのでこのパターンからは除外 ...

【レビュー】チョコ濃厚で甘さ控えめ?コーヒー党にもおすすめ! マイプロテイン「モカ味」

【レビュー】チョコ濃厚で甘さ控えめ?コーヒー党にもおすすめ! マイプロテイン「モカ味」

マイプロテイン IMPACTホエイプロテイン モカ(Mocha)味についてレビューです。ちょっと前までランキング外で「まずい」という話もあったのですが、いつの間にかかなり上位に入ってましたね。 マイプ ...

【ビルダー飲み】プロテインをサッと直飲みするのが「粋」なコツ!

【ビルダー飲み】プロテインをサッと直飲みするのが「粋」なコツ!

2023/12/15    ,

先日友人から言われました。「プレーンタイプのプロテイン飲んでるんだったら、プロテイン直飲み出来るようになっとくと便利だぜ。水ちょっとでいいし、サクッとどこでも飲めるしね」 これ、ビルダー飲みと言うらし ...