プロテインの基礎知識から種類、効果的な飲み方、コツまでマニアックな情報ブログ

: プロテイン15g！「１本満足バー PROTEIN」とウイダーinバープロテインを比較してどおよ？

2025/3/31 サプリ, プロテイン

「１本満足バー PROTEIN」です。手軽に買える日本製プロテインバーは、今までたんぱく質含有量が少なくてちょっと不満だったんですが、今回の１本満足バー PROTEINはプロテイン15gと結構期待値が ...

プロテインバーもおすすめ

: プロテインを飲むんだったら、フレーバータイプ？プレーンタイプ？

2025/3/30 プロテイン, マメ知識, 基礎知識

プロテインは実にいろんな種類があります。正直初心者だったら何を選んだらいいのかわかんないぐらいですよねw。選ぶときの基準も様々、精製方法だったり、原料だったり・・・まあ、基本的には機能・性能で選ぶで ...

プロテインの選び方

: プロテインを飲んだら頭皮はスカるのか？おじさん必須の対策とは？２

2025/3/29 大人のたしなみ, 育毛, 薄毛対策

前回、筋トレやプロテインは髪が薄くなる、スカッちゃうというのか問題をピックアップしましたが、今回は続きで髪が生き生きする対策ケア用品や本気の育毛剤などを解説していきます。スカッちゃってるおじさんの口コ ...

プロテインの素朴な疑問

: プロテインを飲んだら頭皮はスカるのか？おじさん必須の対策とは？３

2025/3/28 大人のたしなみ, 育毛, 薄毛対策

今回は、前回分類した区分の中の薬用シャンプーからになります。おじさんトレーニーには切実な問題なので、現実逃避しないでちゃんと読みましょうw。今回は頭皮を清潔に保つ薬用シャンプーからです。髪とシャンプ ...

プロテインの素朴な疑問

: Champion PERFORMANCE Pure Whey Plusを実際に飲み比べ！徹底レビューと味の評価

2025/3/27 BCAA, プロテイン, マメ知識, 回復, 筋肉痛

今回はチャンピオンのピュアホエイプラスです。いやぁ～、久しぶり、昔はこのプロテインしかなかったよね。オプティマム、コンバット、そしてチャンピオン。一応この3つがアメリカのメジャープロテインで老舗的位置 ...

プロテイン飲み比べ

: 筋トレ飯やダイエットに最適！買ってよかったおすすめレシピ本を紹介！

2025/3/26 マメ知識, 健康, 基礎知識, 本, 食事

筋トレ飯やダイエットの食事や食材、メニューやレシピのための本をまとめました。筋トレ飯、ダイエット飯、気になるよねぇ～w。私が買ってよかった本、おすすめの本、ランキング上位の本を紹介します。男性女性 ...

筋トレの食事・栄養補給

: ダーティバルクで増量・筋肥大に！我慢しない食事法とリーンバルク・クリーンバルクとの違いについて

2025/3/25 ダイエット, バルクアップ, マメ知識, 筋肉トレーニング

今回は筋トレでの増量方法「ダーティバルク」についてです。前回リーンバルクについて説明しましたが、もう一つ別の増量方法で「ダーティバルク」という方法があります。ダーティ――――なんかちょっと悪っぽく ...

筋トレの食事・栄養補給

: 筋トレ後の疲労回復に効果的！おすすめサプリまとめ1【疲れを残さないためのヒント】

2025/3/24 サプリ, 健康, 回復, 筋肉トレーニング

筋トレでの筋肉疲労回復に、回復系サプリメント使ってます？痛いのとかしんどいのとかが超嫌なので、おじさんはお金にものをいわせてガンガン使ってます。ポンコツおやじには回復系サプリは欠かせません。もちろんハ ...

筋トレサプリのおすすめ

: 疲労回復のヒント！筋トレで疲れを残さないためのおすすめのサプリ！まとめ２

2025/3/22 サプリ, 健康, 回復, 筋肉トレーニング

疲労回復におすすめのサプリメント１の続きです。回復系とはちょっとニュアンスが違うものになったりしますが、筋トレで消費されてしまって不足がちになってしまうものや必要なものをピックアップしてます。正直自 ...

筋トレサプリのおすすめ

: 【レビュー】Kentai 100%CFMホエイプロテイングルタミン+。かなり高評価！なんでこんなに知名度低いんだろう？

2025/3/21 サプリ, プロテイン

Kentai 100%CFMホエイプロテイングルタミン+のレビューです。CFMプロテインとしてはかなり優秀で注目です。でも知名度低いよねぇ～w。なんでだろう？ただし、ちょっとお値段お高め。容量が少 ...

プロテイン飲み比べ

: 【レビュー】マイプロテイン抹茶ラテ味！完成度がヤバいことに！海外クオリティが和のフレーバーを超えた？

2025/3/20 プロテイン, 基礎知識

今回は、マイプロテインのホエイプロテイン、抹茶ラテ味のレビューです。【公式】マイプロテイン IMPACTホエイプロテイン抹茶ラテ味「マイプロテインの抹茶ラテ味って本当に美味しい？」「海外製の抹茶 ...

プロテイン飲み比べ

: 実際飲んでみて分かった！マイプロテイン IMPACTホエイプロテインのメリット・デメリット！

2025/3/19 サプリ, プロテイン, 基礎知識

今回は、私がいつもリピしてる、マイプロテイン IMPACTホエイプロテインのメリット・デメリットについてです。【公式】マイプロテイン IMPACT ホエイプロテインマイプロテインはイギリスのヨーロ ...

おすすめプロテインプロテインの選び方

: GASPARIのマルチビタミンアナバイト、再販されたけど何か変わった？

2025/4/11 ダイエット, 筋肉痛

アナバイト、飲んだことあります？マルチビタミンとしてはアイテム量が半端なく、少し前まではプロ御用達サプリとして流行ってたんだけど、ステロイド混入事件でドーピング問題になり、販売中止になってました。いつ ...

サプリオピニオン記事

: プロテインの種類と選び方！ホエイプロテインの製法の違いを知る３

2025/3/18 サプリ, プロテイン, 基礎知識

プロテインの種類と選び方！初心者でも失敗しない種類選びを伝授２の続きです。これでも書きたいことをかなり削ってるんですが、とうとう３ページに渡ってしまいました。ここでは具体的なプロテインの種類を解説し ...

プロテインの選び方

: 【比較・ガチ飲み比べ】マイプロテインの味レビューランキング

2025/3/16 プロテイン, 基礎知識, 筋肉トレーニング

マイプロテインの味のランキングをしました。マイプロテインの様々な味のフレーバー、Impactホエイからビーガンブレンドまでいろんな味や種類をノンポリで飲んできたので、今回はランキング形式で今までのレ ...

おすすめプロテイン

: 【レビュー】マイプロテインチョコバナナ味！甘めで意外と後味はスッキリで美味しい！

2025/3/15 プロテイン, 基礎知識

今回は、マイプロテインのホエイプロテイン、チョコバナナ味のレビューです。【公式】マイプロテイン IMPACTホエイプロテインチョコバナナ味そのまんま、チョコバナナの味w。ぶっちゃけ王道の万人受 ...

プロテイン飲み比べ

: こりゃ最強か！GOLD'S GYM ホエイプロテインプラスペプチド&ビタミンBを比較！飲んだ感想＆評価

2025/3/14 プロテイン, 筋肉トレーニング

CFM製法のプロテインということで、GOLD'S GYM ホエイプロテインプラスペプチド&ビタミンBの2kgをやっと飲み切ったので評価していきたいと思ってます。最近はCFM製法のホエイプ ...

プロテイン飲み比べ

: 【レビュー】エンナチュラルグリーンスムージーを2週間試してみた！トレーニーにも効果アリ？

2025/3/13 サプリ, スムージー, ダイエット

メタボリックのエンナチュラルグリーンスムージーのレビューです。「野菜不足が気になる」「プロテインばかり飲んでるけど腸内環境が心配」「グリーンスムージーって本当に健康にいいの？」そんな疑問を持ってい ...

プロテイン飲み比べ

: プロテインメーカーごとで原料の違いはあるのか考えてみた

2025/3/12 プロテイン, マメ知識, 基礎知識

一昔前のプロテインと比べると、今のプロテインは本当においしくなりましたよね。品質も段違いに良くなって、値段も驚くほど低価格を実現しています。私が学生の頃は、とんでもないプロテインってザラにあったから ...

プロテインの素朴な疑問

: be LEGEND（ビーレジェンド）WPCプロテインの評価とレビュー！低価格で筋トレ民に人気の理由

2025/3/11 プロテイン

今回は高品質ホエイプロテイン、be LEGEND(ビーレジェンド)を数種類飲んで評価してみました。フレーバーが増えましたねぇww。低価格帯のWPCプロテインとして定番化してきてますが、果たして筋肉には ...

プロテイン飲み比べ

: プロテインの種類と選び方！ちょっと特殊なプロテインをチェック！４

2025/3/10 BCAA, サプリ, プロテイン

プロテインの種類と選び方！初心者でも失敗しない種類選びを伝授３の続きです。 BCAAなどのアミノ酸系、ビーフプロテイン、エッグプロテイン、ピープロテイン、ライスプロテインなどなど、ちょっと変わったタ ...

プロテインの選び方

: プロテインで太るって本当？摂取のメリットと正しい飲み方を解説

2025/3/9 ダイエット, 基礎知識, 考察, 選び方, 飲み方

「プロテインを飲むと太るって本当？」これは、プロテインを飲み始める人が必ず一度は疑問に思うことです。「プロテインはカロリーが低いし、脂肪になりにくいから太らない」と言われてきましたが、実は最近ちょっ ...

プロテインの基本知識

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