プロテインの基礎知識から種類、効果的な飲み方、コツまでマニアックな情報ブログ

: プロテインを牛乳で溶かして飲まない理由

2024/12/4 プロテイン, マメ知識, 基礎知識

私はプロテインを飲むとき、水で溶かして飲みます。他の人に聞いてみると、かなりの割合で牛乳にプロテインを溶かして飲んでいるという答えが返ってきますよね。ジムで飲む場合などは牛乳が保管ができないのでミネ ...

プロテインの素朴な疑問

: 【レビュー】意外に飲みやすくてビックリ！ Universal Nutrition ウルトラホエイプロダブルチョコレートチップ

2024/12/3 BCAA, プロテイン, 基礎知識, 筋肉トレーニング

ユニバーサルニュートリションの「ウルトラホエイプロ」のレビューです。 Universal Nutrition, Ultra Whey Pro（ウルトラホエイプロ）、プロテインパウダー、ダブルチョコレー ...

プロテイン飲み比べ

: iHerbで買えるおすすめプロテイン！iHerbを使い倒しちゃおう♪

2024/12/2 プロテイン, マメ知識, 基礎知識

今回は高品質な自然派サプリ・コスメ・食品で有名な「iHerb」。特にアメリカ製プロテインやビタミンなどがお手頃価格で手に入るので使い倒しましょう♪ amazonでアメリカから直送でもいいんですが、アメ ...

飲み方・使い方

: ソイプロテインのデメリットとは？絶対にNGな理由を解説！

2024/12/1 サプリ, プロテイン

ソイプロテインのデメリット、特に男性トレーニーは飲んではいけないと言われる理由についてまとめてみました。今回ちょっと分かりにくいのですが、大きくこの3つにまとめてます。ソイプロテインの ...

プロテインのメリットデメリット

: プロテインの種類と選び方！初心者でも失敗しないタイプ選びと飲み方２

2024/11/30 サプリ, プロテイン

プロテインの種類と選び方！初心者でも失敗しない種類選びを伝授１の続きです。トレーニングには欠かせないプロテイン。しかし、プロテインには多くの種類があり、選ぶ際には自分のニーズや目的に合ったものを選 ...

プロテインの選び方

: ゴールドスタンダードプロテインのレビュー！初心者にもおすすめな理由と効果を解説

2024/11/29 BCAA, プロテイン, 基礎知識

もう、説明が要らないぐらい超有名プロテインのゴールドスタンダード。ゴールドスタンダードは、プロテイン選びに迷ったら「ゴールドスタンダードを飲んでおけばOK！」と言われるほどハイレベルで定番化しているプ ...

プロテイン飲み比べ

: 【レビュー】期待してなかったのに意外な掘り出し物！マイプロテインソルティッドキャラメル味！

2024/11/28 プロテイン, 基礎知識

今回は、マイプロテインのソルティッドキャラメル味をレビューです。マイプロテイン IMPACTホエイプロテインソルティッドキャラメル味ソルティッドキャラメル味って、要するに「塩キャラメル味」ってこ ...

プロテイン飲み比べ

: 【レビュー】エクステンド(XTEND)のBCAA＋シトルリンを徹底解説！長期間使った感想とおすすめポイント

2024/11/27 BCAA, サプリ, 筋肉トレーニング

エクステンド(XTEND)のBCAA＋シトルリン！アメリカ製プロテイン検証に併用して使っていたエクステンド、そちらのページでも多少書いてはいるのですが、思った以上にエクステンドが凄いのに気がついたの ...

筋トレサプリのおすすめ

: バルクスポーツビッグホエイプロテインをレビュー！甘さ控えめで高コスパなおすすめプロテイン

2024/11/26 サプリ, プロテイン, 筋肉トレーニング

今回はバルクスポーツのプロテインシリーズの飲み比べ&レビューです。コストパフォーマンス重視のサプリブランド、バルクスポーツ。特にビッグホエイプロテインは秀逸ですww。ザバスやウイダーのよう ...

プロテイン飲み比べ

: HMBの効果を徹底解説！初心者やおじさん世代に筋トレでおすすめの理由とは？

2024/11/25 サプリ, プロテイン, マメ知識, 基礎知識

筋トレおじさんにおすすめ、HMBの解説です。私のサイト内でも筋トレ効果やおじさんのトレーニングで必須と、結構話題に出てくるHMB。筋肉がつくって言われてる割に「HMBは効果なし」「HMBに副作用」な ...

飲み方・使い方

: プロテインはどのくらい飲むべき？筋トレ効果を高める適切な摂取量を解説！

2024/11/24 基礎知識, 飲み方

プロテインはどのぐらい飲めばいいの？適切な摂取量とは？「牛乳または水200ml～300mlに、付属のスプーン3杯(約21g)を溶かしてお飲みください。」「付属スプーンすりきり一杯(約25g)程度の ...

プロテインの基本知識

: 筋トレとダイエットに最適！ SAVAS ソイプロテイン100 ココア味のレビューと効果

2024/11/23 プロテイン, 筋肉トレーニング

SAVASソイプロテイン100のレビュー・解説です。SAVAS(ザパス) ホエイプロテイン100に続き、ソイプロテイン100 ココア味も、ちゃんと評価してなかったのでガチャガチャやっていきたいと思いま ...

プロテイン飲み比べ

: コラーゲンとプロテインの違いとは？関係性と効果を解説

2024/11/21 基礎知識

お肌ぴちぴち！健康で血色のいい肌には、コラーゲンとヒアルロン酸が必要です。女性は特に気になる存在だと思いますが、男性だってとっても必要なものですよ。特に年齢を重ねた人の肌感、これが違うだけでかなり ...

プロテインの基本知識

: 筋トレ・プロテインを嫌うダイエット女子とは？その誤解を解説

2024/11/20 ダイエット, 基礎知識

筋トレ、プロテインを嫌うダイエット女子、これは一定数どこの国にも必ずいます。比較的アジア圏は多く、日本はかなり主流になっているんではないでしょうか。海外では病院での手術が必要なレベルのダイナマイトボ ...

プロテインの基本知識

: 脂肪がつきやすい人は筋肉もつきやすい！その理由と体質改善のヒント

2024/11/19 プロテイン, 基礎知識, 考察

太ってる人は筋肉もつきやすいという話はよく聞きますよね。実のところ、デブの方がガリよりはるかに筋肉がつきやすいって本当です。ボディビルダーがエビオスやわかもとを飲みながら、無理してでもバクバク食べて ...

プロテインの基本知識

: MRM BCAA＋G1000 vs エクステンドBCAA｜使えるBCAAはどっち？選び方を解説

2024/11/18 BCAA, サプリ, プロテイン, 回復

健康面と筋トレ効果を上げるため、MRM BCAA＋G1000とエクステンドBCAAの比較、使用ブランドの切り替えをしてみました。どっちも良いBCAAだよねw。人気があって方向性が同じBCAAなので「比 ...

飲み方・使い方

: プロテインが薄毛や禿げる原因に？噂の真相と髪への影響を詳しく解説

2024/11/17 体調不良, 基礎知識, 考察

プロテインを飲むと薄毛になる、禿げるって本当？ウソです。100%嘘っていうことでもないんですが、間接的な影響で、っていうことはあります。そもそもプロテインを飲み始めて髪の毛が抜けた、という人と、髪 ...

プロテインの基本知識

: EAAの適切な摂取量とは？筋肉量や体重に合わせた効果的な飲み方を解説

2024/11/16 BCAA, EAA, サプリ, マメ知識, 基礎知識

EAAは、筋トレサプリの中でも特に筋肉に効果的とされていますが、基本的な知識がないとEAAそのものが分からないこともあります。今回は知ってるようでよく知らない、EAAの摂取量についてです。 EAAの ...

飲み方・使い方

: be LEGEND WPI 地中海レモン風味の感想＆評価｜実際に飲んでみた味と効果をレビュー！

2024/11/14 サプリ, プロテイン

久しぶりのフレーバータイプのプロテインです。ここのところノンフレーバーかプレーンタイプばかり飲んでいたので新鮮新鮮！ CFM製法のWPIプロテインとして、ビーレジェンドWPIプロテインの地中海レモン風 ...

プロテイン飲み比べ

: プロテインと痛風の関係とは？筋トレ中のマッチョやアスリートが知っておくべき注意点

2024/11/11 サプリ, 基礎知識, 筋肉トレーニング

風が吹いただけでも痛いっていう「痛風」おぉ、怖い怖い!! ちょっと前まではおデブちゃんがなる「贅沢病」って言われてたけど、プロテインを飲んで筋トレしてると痛風になるって話、マジかぁ?別に美味い贅沢な ...

プロテインのメリットデメリット

: マイプロテインのブルーベリーチーズケーキ味を飲んでみた！味の違いを徹底比較評価！

2024/11/10 ダイエット, プロテイン, 筋肉トレーニング

今回はマイプロテインのブルーベリーチーズケーキ味のレビューです！ MYPROTEIN(マイプロテイン)は、コスパの良さと美味しさで人気急上昇中のイギリス製のプロテインです。余計な添加物が入っていないシ ...

プロテイン飲み比べ

: be LEGEND ビーレジェンドを飲み比べ＆評価♪

2024/11/9 サプリ, プロテイン, 回復

しまった! ちょっと目を離した隙にbe LEGEND(ビーレジェンド)のホエイプロテインに新しい味が結構出てました。これはぜひ使ってみなければ!!と、いうわけで、前回いろいろLEGEND(ビーレジェ ...

プロテイン飲み比べ

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