「 飲み方 」 一覧

基本的なプロテインの飲むタイミング・飲み方

基本的なプロテインの飲むタイミング・飲み方

せっかくプロテインを飲んでいるんだから、効果のある絶妙なタイミングで飲みたい、タイミングを知らないと、せっかくの筋トレが無駄になってしまうかもしれない、そんなこ ...

プロテイン、飲むんだったらフレーバータイプ? プレーンタイプ?

プロテイン、飲むんだったらフレーバータイプ? プレーンタイプ?

プロテインは実にいろんな種類があります。正直初心者だったら何を選んだらいいのかわかんないぐらいです。 選ぶときの基準も様々、精製方法だったり、原料だったり、基本 ...

プロテインはどのぐらい飲めばいいの? 適切な摂取量とは?

プロテインはどのぐらい飲めばいいの? 適切な摂取量とは?

「牛乳または水200ml~300mlに、付属のスプーン3杯(約21g)を溶かしてお飲みください。」 「付属スプーンすりきり一杯(約25g)程度のパウダーを目安に ...

プロテインを牛乳で溶かして飲まない理由

プロテインを牛乳で溶かして飲まない理由

私はプロテインを摂取するとき、水で溶かして飲みます。 他の人に聞いてみると、かなりの割合で牛乳にプロテインを溶かして飲んでいるという答えが返ってきました。 ジム ...

プロテインを飲むと太るって本当?

プロテインを飲むと太るって本当?

「プロテインは太るの?」というのは本当によく聞かれます。 「だから太らない、ウソです!!」 と、今までそう言ってきたんですが、どうも最近ちょっと意見が変わってき ...

プロテインに副作用はあるの? 肝臓・腎臓に悪いってホント?

プロテインに副作用はあるの? 肝臓・腎臓に悪いってホント?

「プロテインを飲むと副作用で肝臓が悪くなる」 結構よく耳にします。 私自身、プロテインを飲み始める前、だいぶ脅かされました。 でも、私の周りでプロテインが原因で ...