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太ってる人は筋肉もつきやすいという話はよく聞きますよね。 実のところ、デブの方がガリよりはるかに筋肉がつきやすいって本当です。 ボディビルダーがエビオスやわかも ...

筋トレ効果が上がると有名なHMB。 効果があるって注目されている半面、「HMBは効果なし」「HMBに副作用」なんてワードも飛び交ってます。 はて? そもそもHM ...

プロテインの代表格と言えば、ホエイプロテイン。最もポピュラーなプロテインですね。 ホエイプロテインは牛乳の乳清から作られます。 乳清とは、そのまま英語読みでホエ ...

引き締まった体を目指す! 基礎代謝を上げたい! と筋トレやスポーツに打ち込んでいると、やっぱり気になるのがプロテインパウダーですよね。 せっかく筋トレとかして鍛 ...

プロテインは実にいろんな種類があります。正直初心者だったら何を選んだらいいのかわかんないぐらいです。 選ぶときの基準も様々、精製方法だったり、原料だったり、基本 ...

名前の通り牛肉を原料にして精製されたプロテインです。 厳密には牛筋やホルモンなどアメリカでは廃棄されてしまう部位を使って作られているプロテインです。 最近日本で ...

名前の通り卵の白身の部分を原料にして精製されたプロテインです。 すでに幻のプロテインになりつつありますね。 マニアックなプロテインなので、エッグプロテインは日本 ...

Soyとは英語で(豆)の意味。ソイプロテインは、名前の通り大豆を原料に精製したプロテインです。 ソイプロテインには大豆由来の栄養素が多く残していて、植物性たんぱ ...

カゼインプロテインは、プロテインを飲む人には良く知られたプロテインなのに、ほとんどの人が飲んだことがないという不思議なプロテインです。ホエイプロテインと対照的な ...