「 アミノ酸 」 一覧

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プロテインが筋肉に必要なのはよく知られています。 理由は単純で、筋肉がつくために必要な成分がたっぷり入っているので、素早く体内に吸収されやすく筋肉がつきやすいか ...

「痛風」と聞いて、自分とは関係ないと思っている人も多いと思います。 ひと昔前までは「贅沢病」と呼ばれ、ウニとかステーキとか美味い高価な物ばかりを食べているとなる ...

筋トレサプリとして有名なEAA。 アミノ酸系サプリメントの中でも最も筋肉に良いといわれているEAAですが、一体何なのかよく分かっていない人も多いはず。最近だと、 ...

プロテインの代表格と言えば、ホエイプロテイン。最もポピュラーなプロテインですね。 ホエイプロテインは牛乳の乳清から作られます。 乳清とは、そのまま英語読みでホエ ...

名前の通り卵の白身の部分を原料にして精製されたプロテインです。 すでに幻のプロテインになりつつありますね。 マニアックなプロテインなので、エッグプロテインは日本 ...

Soyとは英語で(豆)の意味。ソイプロテインは、名前の通り大豆を原料に精製したプロテインです。 ソイプロテインには大豆由来の栄養素が多く残していて、植物性たんぱ ...

名前の通り牛肉を原料にして精製されたプロテインです。 厳密には牛筋やホルモンなどアメリカでは廃棄されてしまう部位を使って作られているプロテインです。 最近日本で ...

カゼインプロテインは、プロテインを飲む人には良く知られたプロテインなのに、ほとんどの人が飲んだことがないという不思議なプロテインです。ホエイプロテインと対照的な ...

プロテインやサプリに配合されていることが多いグルタミン。 ぶっちゃけ特濃で配合されている製品を使っているのであれば、普通のトレーニングレベルでは別に買って摂取す ...

引き締まった体を目指す! 基礎代謝を上げたい! と筋トレやスポーツに打ち込んでいると、やっぱり気になるのがプロテインパウダーですよね。 せっかく筋トレとかして鍛 ...