こんにちは！プロテインTIPS運営人のアキラおじさんです！
筋肉を大きくするためのプロテインの使い方、選び方に関するまとめです。
筋肉の成長には筋トレだけでなく、たんぱく質や栄養素の摂取が不可欠です。
ちょっと幅広くなっちゃいましたが、プロテインなどの筋トレに必要な栄養素の情報をまとめてみました。
ここでは、プロテインの選び方、注意点などについてまとめてます。
意外と知られてないことも多いので、チェックしておいてください。
プロテインには植物性、動物性などの種類があり、ソイプロテイン、ピープロテイン、ホエイプロテインなど様々。目的別で選ぶ選び方なども紹介します。
まだまだ記事にしきれてない内容も多いですが、今後充実させていくつもりでいますよ。
やっぱり筋肉にはプロテイン！でも、選び方は？
なんだかんだ言っても、筋トレにはプロテインがベストフレンドw。
どんな種類があるのかや使い方、目的別の選び方など基本情報をまとめました。
プロテインのメリットデメリット
よく言われているプロテインのメリットとデメリットをまとめました。
プロテインは製造する時の原料によって、種類や特徴があるので、結構メリット・デメリットがあったりします。
また、プロテインの飲み過ぎによる不調というのもないわけじゃないので、知識として知っておいた方が良いですよw。
プロテインにはどんな種類があるの？
動物性、植物性など、具体的なプロテインの種類や特徴、違いについてまとめました。
プロテインの種類やタイプなど、製造方法や原材料によってさまざまな分類や種類があるので、ぜひ確認しておいてください。
自分の目的に合うプロテインや体質に合うプロテインを見つけましょう！
プロテインの素朴な疑問
プロテインを飲んでいる、これから飲もうと思っている人が抱く、素朴なプロテインの疑問をまとめてみました。
プロテインを飲み比べ！ 実際飲んだ感想は？
プロテインを選ぶとき参考なる、実際のレビューや飲み比べの違いなどのまとめです。
プロテインバーもおすすめ！
人気のプロテインバーについての比較や情報についてまとめてみました。
手軽で簡単、しかも初心者が気楽に栄養補給するのにもおすすめと、かなり重宝します。まあ、その分値段の高さはあるんだけどねw。
ぜひ活用してみてください。
プロテイン飲み比べ
プロテインレビュー＆選び方 まとめ
今回は筋肉を大きく成長させるためのプロテインの使い方をまとめてみました。
正直言って、筋トレ初心者だと筋トレの方法にばかり目が行ってしまって、こちらの栄養素の方にまで知識の幅を広げられないことが多いです。
実は筋トレと栄養素は表裏一体。
かなり大切なことなんで、しっかり補って欲しいんですけどねぇw。
結構筋トレが楽になったりもするんで、おすすめなんですよww。
ぜひきちんとした知識や種類を知って、快適に筋トレを楽しみましょう。
いろいろチャレンジして自分にとってベストを見つけてみるのもいいもんですよw。
筋トレサプリの使い方・栄養の秘密に関する記事もチェック
毎日の筋トレに必要な情報はまとめ記事にしてます。気になる方はチェックしてみてください。
