「プロテイン・サプリの種類」 一覧

筋トレサプリとして有名なEAA。 アミノ酸系サプリメントの中でも最も筋肉に良いといわれているEAAですが、一体何なのかよく分かっていない人も多いはず。最近だと、 ...

筋トレ効果が上がると有名なHMB。 効果があるって注目されている半面、「HMBは効果なし」「HMBに副作用」なんてワードも飛び交ってます。 はて? そもそもHM ...

プロテインの代表格と言えば、ホエイプロテイン。最もポピュラーなプロテインですね。 ホエイプロテインは牛乳の乳清から作られます。 乳清とは、そのまま英語読みでホエ ...

引き締まった体を目指す! 基礎代謝を上げたい! と筋トレやスポーツに打ち込んでいると、やっぱり気になるのがプロテインパウダーですよね。 せっかく筋トレとかして鍛 ...

名前の通り牛肉を原料にして精製されたプロテインです。 厳密には牛筋やホルモンなどアメリカでは廃棄されてしまう部位を使って作られているプロテインです。 最近日本で ...

名前の通り卵の白身の部分を原料にして精製されたプロテインです。 すでに幻のプロテインになりつつありますね。 マニアックなプロテインなので、エッグプロテインは日本 ...

Soyとは英語で(豆)の意味。ソイプロテインは、名前の通り大豆を原料に精製したプロテインです。 ソイプロテインには大豆由来の栄養素が多く残していて、植物性たんぱ ...

カゼインプロテインは、プロテインを飲む人には良く知られたプロテインなのに、ほとんどの人が飲んだことがないという不思議なプロテインです。ホエイプロテインと対照的な ...

緑茶カテキンのEGCgは緑茶に含まれるカテキンの一種で、主に苦渋味成分です。 一般的には抗酸化作用が有名なカテキン。 なぜいきなりカテキン? 筋トレに関係ないで ...

プロテインやサプリに配合されていることが多いグルタミン。 ぶっちゃけ特濃で配合されている製品を使っているのであれば、普通のトレーニングレベルでは別に買って摂取す ...

筋トレしてない人でも一度は聞いたことがあるぐらい超有名なBCAA。 プロテインにも含まれているのでごちゃ混ぜで考えられてしまうことが多いようですけど、使い方によ ...